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为了降低受伤概率，获得较好的健身效果，零基础跑者长跑前要做哪些准备工作才能开始长跑呢？对此，刘海平表示，对于长跑新手来说，在选择长跑锻炼方式时，一般要先了解自身的心血管状况，有心脏类疾病的人群一定要谨慎选择那么什么算是正常体重范围呢？通常我们用体重指数来判断，即体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)2北京7月14日电梁晓辉中国外交部发言人赵立坚14日在例行会上说，请美国先加入两个公约，再就相关问题发言
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