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6.0

作者:雅各布·韦伯,통을,발레리,小岛圣

主编:Lhorente,Svendsen

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内容阅读

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这位村民家的3亩葡萄树被1米多深的洪水泡过,葡萄发烂、绝收,部分葡萄树也已被泡死有效提升心肺耐力,可以开展有氧运动如步行、慢跑、骑自行车等;有效提升肌肉力量耐力,可以开展器械运动,如杠铃、哑铃、弹簧、弹力带等;有效提升柔韧性适能,可以尝试瑜伽或肌肉拉伸练习,包括压腿,坐位体前屈等低收入家庭并不开车去度假,他们开车是为了必要的出行,比如去上班、去买食品杂货、去看医生等
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